Lai gan svešķermeņu norīšana bieži tiek uztverta kā uzvedības problēma, dažreiz to var saistīt ar uztura trūkumiem. Izpratne par uztura nozīmi svešķermeņu norīšanas novēršanā, jo īpaši neaizsargātās iedzīvotāju grupās, piemēram, bērniem un mājdzīvniekiem, ir ļoti svarīga, lai veicinātu vispārējo veselību un labklājību. Šajā rakstā ir aplūkota saikne starp uztura nelīdzsvarotību un vēlmi patērēt vielas, kas nav barojošas, piedāvājot ieskatu profilakses stratēģijās.
Izpratne par svešu objektu norīšanu
Svešķermeņa norīšana attiecas uz tādu priekšmetu norīšanu, kas nav pārtika. Šie objekti var būt no maziem, nekaitīgiem priekšmetiem līdz lielākiem, potenciāli bīstamiem. Svešķermeņu norīšanas sekas atšķiras atkarībā no objekta izmēra, formas un sastāva.
Īpaši uzņēmīgi ir mazi bērni, ņemot vērā viņu pētniecisko raksturu un tendenci bāzt lietas mutē. Mājdzīvnieki, īpaši kucēni un kaķēni, arī parasti norij svešķermeņus. Dažos gadījumos uzvedība var liecināt par medicīnisku vai psiholoģisku problēmu.
Pica: saikne starp diētu un norīšanu
Pica ir ēšanas traucējumi, kam raksturīga pastāvīga tieksme pēc uzturvielām nesaturošām vielām un to lietošana vismaz vienu mēnesi. Šīs vielas var ietvert netīrumus, mālu, papīru, krītu, ledu un pat metāla priekšmetus. Pica bieži ir saistīta ar uztura trūkumiem, īpaši dzelzs deficīta anēmiju.
Lai gan precīzs pica cēlonis nav pilnībā izprotams, pētījumi ir parādījuši spēcīgu korelāciju starp pica un dzelzs, cinka un citu būtisku uzturvielu deficītu. Šo trūkumu novēršana bieži var atrisināt pica uzvedību.
Ir svarīgi atzīmēt, ka kultūras prakse dažkārt var būt saistīta ar tādu vielu patēriņu, kuras nav barojošas. Šādos gadījumos ir ļoti svarīgi atšķirt kulturāli pieņemtu praksi un picu, ko izraisa uztura trūkumi.
Dzelzs deficīta loma
Dzelzs deficīts ir viens no visbiežāk konstatētajiem uztura trūkumiem, kas saistīti ar pica. Dzelzs ir nepieciešams hemoglobīna ražošanai, kas satur skābekli asinīs. Dzelzs trūkums var izraisīt nogurumu, vājumu un citus simptomus.
Pētījumi ir parādījuši, ka indivīdiem ar dzelzs deficīta anēmiju biežāk ir pica uzvedība, īpaši tieksme pēc netīrumiem vai māliem (ģeofāgija). Ir pierādīts, ka dzelzs piedevas daudzos gadījumos ir efektīvas, lai samazinātu vai likvidētu pica.
Labi dzelzs avoti ir sarkanā gaļa, mājputni, zivis, pupiņas, lēcas un stiprināti graudaugi. Šo pārtikas produktu lietošana kopā ar C vitamīnu var uzlabot dzelzs uzsūkšanos.
Cinka nozīme
Cinks ir vēl viena būtiska uzturviela, kurai ir būtiska loma imūnās funkcijas, brūču dzīšanas un šūnu augšanas nodrošināšanā. Cinka deficīts ir saistīts arī ar pica, lai gan saistība nav tik spēcīga kā ar dzelzs deficītu.
Cinks ir iesaistīts dažādos enzīmu procesos organismā, un deficīts var traucēt šos procesus, potenciāli izraisot mainītu garšas uztveri un tieksmi pēc neparastām vielām. Ir pierādīts, ka cinka piedevas dažiem cilvēkiem samazina pica simptomus.
Labi cinka avoti ir austeres, sarkanā gaļa, mājputni, pupiņas, rieksti un veseli graudi. Sabalansēts uzturs, kas bagāts ar šiem pārtikas produktiem, var palīdzēt novērst cinka deficītu.
Citi iespējamie uztura trūkumi
Lai gan dzelzs un cinka deficīts visbiežāk ir saistīts ar pica, var būt nozīme arī citiem uztura trūkumiem. Tie ietver kalcija, D vitamīna un noteiktu B vitamīnu trūkumus.
Kalcijs un D vitamīns ir būtiski kaulu veselībai, un tā trūkums var izraisīt tieksmi pēc tādām vielām kā krīts vai ģipsis. B vitamīna deficīts var ietekmēt neiroloģisko funkciju un potenciāli veicināt neparastu tieksmi.
Visaptverošs uztura novērtējums var palīdzēt noteikt jebkādus pamatā esošos trūkumus un vadīt atbilstošus uztura pasākumus.
Uztura stratēģijas profilaksei
Svešķermeņu norīšanas novēršana, īpaši bērniem un mājdzīvniekiem, ietver daudzpusīgu pieeju. Būtiska sastāvdaļa ir iespējamo uzturvielu trūkumu novēršana, izmantojot sabalansētu un daudzveidīgu uzturu.
Nodrošinot pietiekamu dzelzs, cinka, kalcija, D vitamīna un citu būtisku uzturvielu uzņemšanu, var samazināt pica risku un ar to saistīto tieksmi lietot uzturvielu nesaturošas vielas. Uztura izmaiņām jābūt pielāgotām indivīda vajadzībām, un tās jāvada veselības aprūpes speciālistam.
Šeit ir dažas īpašas uztura stratēģijas:
- Pārtika, kas bagāta ar dzelzi: uzturā iekļaujiet sarkano gaļu, mājputnu gaļu, zivis, pupiņas, lēcas un bagātinātus graudaugus.
- Pārtika, kas bagāta ar cinku: iekļaujiet austeres, sarkano gaļu, mājputnus, pupiņas, riekstus un veselus graudus.
- Kalcijs un D vitamīns: lietojiet piena produktus, zaļus lapu dārzeņus un bagātinātus pārtikas produktus. Saules gaismas iedarbība palīdz arī D vitamīna ražošanai.
- Sabalansēts uzturs: akcentējiet dažādus augļus, dārzeņus, veselus graudus un liesu olbaltumvielu avotus.
- Ierobežojiet pārstrādātu pārtiku: šajos pārtikas produktos bieži ir maz būtisku uzturvielu, un tie var veicināt uztura trūkumus.
Uzvedības un vides apsvērumi
Lai gan uzturam ir nozīmīga loma, uzvedības un vides faktori arī veicina svešķermeņu uzņemšanu. Jo īpaši bērni var norīt priekšmetus ziņkārības, garlaicības vai uzmanības meklēšanas dēļ.
Stimulējošas un bagātinošas vides nodrošināšana ar vecumam atbilstošām rotaļlietām un aktivitātēm var palīdzēt samazināt svešķermeņu uzņemšanas iespējamību. Uzraudzība ir arī ļoti svarīga, īpaši maziem bērniem un mājdzīvniekiem.
Mazu, potenciāli bīstamu priekšmetu turēšana nepieejamā vietā var novērst nejaušu norīšanu. Tas ietver tādus priekšmetus kā monētas, baterijas, pogas un mazas rotaļlietas.
Kad meklēt profesionālu palīdzību
Ja jums ir aizdomas, ka jums vai kādam, ko pazīstat, ir pica vai ir norīts svešķermenis, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību. Veselības aprūpes sniedzējs var novērtēt situāciju, noteikt jebkādus pamatā esošos uztura trūkumus un ieteikt atbilstošu ārstēšanu.
Ja tiek norīts svešķermenis, var būt nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, lai noņemtu priekšmetu un novērstu komplikācijas. Nemēģiniet pats noņemt priekšmetu, jo tas var izraisīt papildu traumas.
Reģistrēts dietologs var sniegt norādījumus par uztura izmaiņām, lai novērstu jebkādus uztura trūkumus un novērstu turpmākas pica epizodes.
Bieži uzdotie jautājumi
Kas ir pica?
Pica ir ēšanas traucējumi, kam raksturīga pastāvīga tieksme pēc uzturvielām nesaturošām vielām un to lietošana vismaz vienu mēnesi. Šīs vielas var ietvert netīrumus, mālu, papīru, krītu, ledu un pat metāla priekšmetus.
Kādi uztura trūkumi ir saistīti ar pica?
Pica bieži ir saistīta ar dzelzs, cinka, kalcija, D vitamīna un noteiktu B vitamīnu trūkumu. Dzelzs deficīta anēmija ir viens no visbiežāk konstatētajiem trūkumiem.
Kā es varu novērst svešķermeņu norīšanu manā bērnā?
Svešķermeņu norīšanas novēršana ietver daudzpusīgu pieeju, tostarp sabalansēta uztura nodrošināšanu, stimulējošas vides nodrošināšanu, bērnu ciešu uzraudzību un mazu, bīstamu priekšmetu glabāšanu nepieejamā vietā.
Kas man jādara, ja mans bērns norijis svešķermeni?
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns ir norijis svešķermeni, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Nemēģiniet pats noņemt priekšmetu, jo tas var izraisīt papildu traumas.
Vai diēta tiešām var palīdzēt neļaut manam mājdzīvniekam ēst to, ko nevajadzētu?
Jā, diētai var būt nozīme. Lai gan uzvedības apmācība ir ļoti svarīga, nodrošinot, ka jūsu mājdzīvnieks saņem pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu, tas var palīdzēt novērst iespējamos uztura trūkumus, kas var veicināt neparastu tieksmi. Konsultējieties ar savu veterinārārstu, lai saņemtu personalizētus uztura ieteikumus.
